挑选牛奶,这几点要知道 !
时间:2025-03-29 10:30:14 来源:时讯视界
说到挑选牛奶,挑选牛奶每个人都有自己的点知道“心头好”。那么,挑选牛奶j9在日常生活中,点知道如何挑选营养健康且适合自己的挑选牛奶牛奶呢?
首先,加工越简单,点知道牛奶中的挑选牛奶营养素损失就会越少,居家可以优先选择巴氏奶。点知道如果需要长期保存,挑选牛奶j9其他品种也是点知道不错的选择。
其次,挑选牛奶学会看牛奶的点知道外包装。
一是挑选牛奶看配料表。要选原料只有鲜牛乳的点知道,这种才是挑选牛奶纯牛奶。
二是看营养成分表。根据国家相关标准要求,牛奶中蛋白质含量不得低于每100毫升2.8克。蛋白质含量越高,营养价值自然就越高。
一般来说,每100毫升牛奶中的钙含量在90~120毫克;如果钙含量高于120毫克,就可以称为高钙奶。
最后,选择牛奶还需因人而异,脱脂并不意味着更健康。
如果您有血脂异常的情况,可以适当选择脱脂奶或半脱脂奶。对于老年人和儿童,其实更建议喝全脂奶。
特别提示:
《中国居民膳食指南(2022)》推荐,吃各种各样的奶制品,摄入量相当于每天300毫升以上液态奶。
来源:“健康中国”微信公众号
相关内容
- ·央行:24日起下调存款准备金率0.5个百分点
- ·广州支教团援疆教师为喀什地域主干教师送培
- ·2024年“农行杯”广东以及美村落子摄影角逐精选作品展在广州图书馆开幕
- ·宝兴县城恢复移动通信
- ·情人节如约而至 玫瑰花涨价 巧克力促销
- ·好邻居高堂飞 无私助人只图心里舒坦
- ·广东科贸职业学院竹乡团队融媒赋能“百万万工程”高速睁开
- ·诚邀赴会!270+下场将亮相,这场佛山的农业科创大谈判机有限
- ·四川阿坝州汶川县发生3.1级地震 震源深度10公里
- ·生态环境部:五年专项行动查处涉危废案件1.9万件
- ·中国春节申遗乐成!我国已经有44项天下非遗居天下第一
- ·供销社全链效率,丹霞贡柑财富睁开中的业余实力
- ·4月11日起,广州这条水上公交航线停运
- ·200余项任务!人民法院第六个五年改革纲要发布
- ·我国科学家建立生成式模型为医学AI训练提供技术支持
- ·第十五届广东省有机财富之路公关本领大赛决赛在穗举行
最新内容
- ·估量24小时内气温将急剧着落10℃以上!梅州多个县(市、区)宣告冰凉黄色预警信号→
- ·现场签约15.5亿元!吉粤携手共谱相助新篇章
- ·提升业余能耐!2024年全省农机品质审核培训班在广州举行
- ·国家以及省市专家效率团队为清远农技推广效率驿站 提供种养技术反对于
- ·估量24小时内气温将急剧着落10℃以上!梅州多个县(市、区)宣告冰凉黄色预警信号→
- ·生态环境部:五年专项行动查处涉危废案件1.9万件
- ·诚邀赴会!270+下场将亮相,这场佛山的农业科创大谈判机有限
- ·揭阳“薯”你最棒!揭西一点红甘薯荣登最受招待十大广薯榜单
- ·古稀老人送温暖 有爱 就有希望
- ·2024年“农行杯”广东以及美村落子摄影角逐精选作品展在广州图书馆开幕
推荐内容